睡眠与静坐（中） (第1/2页)

    �쳾�������ճ���������沨�������ظ��س���������Ϊʲô���Գ�Ϊ�ĸ����ݣ�������Ϊʲô����ָ���Խ�

    ���ۣ�ƶ�����������˳�棬���������£��˵����Ҵ��ڸл�����������

    ��˼�����ڣ����Ұ�˼�Ƕ���֮�ڣ�׷�����������ͳ�Ϊ���У���׷�����������辫������Խ�࣬����Խ��ɢ��һ��Ӵ����˺��£������ɢ��ȥ�������ԣ��˲���Ҫ˯�ߣ���˯���У��ջ���ŵľ���

    �������񲻼ã���������õģ���Ҳ��ͬ��ʬ���⣬ʧ�����ǡ���ͨ���Ҳ�������������ȥҽԺ���Ҳû�в��������Ǹо����ԣ�ֻ�����ǽ���״̬�����͡�

    ���ÿ���𴲣������Ȼһ�£���ô��ϲ��˵��ͷ���ɢ��ȥ�ľ��������������ˣ�Ȼ��ʼһ�����������������˺��¡��ｻ�����񣬻�ͨ������

    ��Ҫ˵���ǣ���ʱ�����еĸо���������ʵ���������ʵ��������ô���¡�

    ԭ�������еĸо���Ӧ�ú���ʵ������һ�µģ���ָ������ʶ���С�

    ��ʱ����ʵ����ĸо�����������ã�����ʱ�����������������·�վ�һ�����ǣ����޸о����������ε����󲿷ֵ���û��ô���أ������Դ��ڸе��½���������֪����Ϊ��ʵ�������Ӧ����������ӡ�

    ���ִ��ڸУ����ǡ����ҡ���ʱʱ���ر��ң�����Ų�����©�����в��ܳ��ޡ�����֮��������ң�

    ��ʶ��Ԫ���ƹܣ���ʶ��ȫ��ע������ȥ׷��������ʵ���Ϻ�����Ԫ�������Ԫ�������֪��������ʲô������Ԫ��ֻ������������ʳɫ�ԡ�ʶ�������Ŀ�ģ�����Ϊ��ʳɫ�ԣ���Ԫ�����⣬��ֻ�Ǹ�ԪӤ�������ں��ӵĽ���������������롣

    �һ���ʵ�����磬��Ҫ��Ԫ���ؽ����ܹ�ϵ����һ�����Ӷ�������

    ��ν�ĵ���������Ԫ����ʶ���һ��

    ��ʶ�����塢���飬����������һ�Ȼ����ա�

    ��ʱ�����磬�������𾪣�ԭ��������������

    ���û���������������ˣ����о��������ε��ξ����˵�˯������������ߵġ�����˯�ߣ��ֳ�Ϊ��С�������˵�������ʶ��ȫ��ʧ����ʶ����ţ�Ԫ����λִ�ڣ�Ԫ������ԣ�����׽����

    ��������̬���·�̥�����뾲��Ҫ�ﵽ̥Ϣ���ֳƹ�Ϣ��

    ������Ϣʱ˼ά��רע������Ϣʱ�䳤�˻�����������ǿ��Գ��ñ�����Ϣ״̬�ġ�̥����ĸ���У������ȫ���Ĺ���ͨ����������Ҫ����Ӥ�������������µ����Ҫ�ظ���֮����״̬��

    �������һ������Ǿ���˯���ˣ����Ǿ����ı��⡣����ľ��򶯶��Ǹ�����Ϊ�������ľ��������Ϊ����ͨѪ�����˶�����õķ�ʽ��������Ϊ�˸�Ӧ������

    �뾲�Ļ���˼ά�ǿ�ǰ��Ծ�ģ������ǿ�������Ҳ�������룬Ҫ��ϰ����רע����Զ��ԣ��������ʺϴ��������Ͷ������������˶��ߣ���Ϊ�����Ż��о������󡣾����������Ͷ��߸����е��������˶���

    �������Ǵ���������һ����������������IJ���ֻ�Ǹ���ʽ������뾲���ǹؼ���

    ������ʵ��������뾲�ģ���������κ�һ���������£�����������ô�����

    ����Ϊ����������뾲�����DzŸ�Ҫ������

    ����Ҫ�������壬���ֲ��뽵�������������Ļ�����������õķ�ʽ������ϲ��ͨ���������������塣����õ��˸�ƫ�������˶�����Ҳ��Ҫ���Ӵ�������Ϣ�ָ����塣

    ������˯�߸����IJ�ͬ���ڴˡ��������Ϊ�˷������壬�����񾭣�����˯����˯��ʱʶ����ȫ��λ��Ԫ����ȫ�ӹ����壬�����ʲô����������Ȼ��ʲô״̬����������ʶ�������ѵģ��������лع�Ԫ��

    ˯������Ԫ��Ϊ��������ʶ����Ϣ�ָ�����������ʶ��Ϊ����������Ԫ����߾��IJ�Ρ�

    ʶ����ͨ���ճ��������ģ�ʶ��ͨ��ѧϰ����������Ҫ��������Ԫ��

    �ܲ�