睡眠与静坐（上） (第1/3页)

    ���㰾�����������ˡ����ɡ��޵��������Ǵ�������ô������������������ɶ��ˡ�

    ������������Σ����ϴ��������

    ���������

    �����ˣ�

    ���š���

    what���ұ�����ô����ڴ���������ʮƪ�ķϻ�����Ϊ����ʲô�߼����͵���һ�����š���

    ���š���

    ��@#��%����&*

    ���ʣ���Ҫ������̬�ȣ��Ǻǣ������Ȱ�ǰ��ʮ���ٿ���ʮ�顣

    ������Ҫ�㶮�����ı��ʡ�������Ϊ�޲�Ϊѽ��

    ѧ��ô�๦������ô��

    ��õľ������Dz�ȥ�����ľ�����

    ���������������У���ʱʱ������

    �ѵ���Ҫ�������ƴ��������뾲��

    ��ʵ��������һ����Ҫ�ҵ����ࡣ

    ������õ�������Ĺ������̿�ȥ���������Ѿ��롰���������������ˡ�

    ����ͦ���ף�

    �뾲ʵ���ѡ�

    ��Ϊ�޲�Ϊ��

    ������ʫ�⡣

    ����ʲôʱ��˯����Ϊ�����Ͷ�һ��ƣ��֮��

    ����ʲôʱ����������뾲����������ȶ�֮�¡�

    ���������ȶ�����ɸкͰ�ȫ�дﵽ��ѡ�

    ǰ�������ô�࣬��ī������Ϊ���ܹ���������������ʮ���֣������ѵ���˼�������ڼ������ֵ��������ģ���������������30��ľ�����̵��������ɵ��������ˣ���һ����д������д������Ҳ��һ���������ˡ�

    ��˯�ߺ;�������һ�����ۣ�����һ��������������ĸ�����

    ������˯���кܴ������֮������������ߵ����𣬲������˾��������塣

    ��Ϊ��������������һ������ʶ�İ����Ρ�

    ˯�������������Ļָ�����������ͼ����Ԫ��

    ��ϰ������ڤ�����ǧǧ���򣬵õ�������ô��

    ������˯��һ������Ҫ�ں��ʵ�ʱ���ſ��Եġ�

    ˯���ž��Ͳ����뾲��һ���¡�

    ʧ���ˣ���һ�´��������Ǻܺõ�˯�߹��ɣ�����ס�ˣ�����˯����������Ҫ�뾲�����dz���˵�Ρ�

    ˯���ڿ�ѧ���Ǹ��ԣ���Ϊʲô��Ҫ˯�ߣ���ΪʲôҪ���Σ��ο��Խ���ô��

    ��˯�þ����ˣ�����Ż�á�

    ���ɾ��dzԷ���˯�������¡�

    �ܳԵ��㣬˯���ţ�����Ѿ��ǰ���֮�塣

    �����Ҫ��������������ͨ���ѳ���ͷ�أ���Ϊ���ɵ�Ŀ�ģ�������Եľ�����ˡ�

    ����ʶ��ƣ�ͺ󣬺����׾Ϳ�����˯��������ƣ�ͣ����񿺷�ʱ���ͺ�����˯�������ƺ��ǿ���24Сʱ�����ȵġ�

    ������������Ȼ�����˯�ˡ�

    ������һ�����������������˯����

    ����Ƕ���֮��Ŷ����������ͷ��ʧ�ߣ�����θ�´�����Ѫ