抑郁与焦虑（下） (第1/2页)

    ����������氳�ᵥ��һ��˵������Ϊ��������ڱ����Ǹ���Ҫ�ĸ�������������ϵ���˼������������Ҳ����Щ���֣���Ҳ����������ʳ�������������˵���Ҫ�ԣ�����ˮ�Ϳ���һ���������IJ��ɻ�ȱ�����ϡ�

    ��֪����û�й����飬��ʱ�������������У���Ȼ��ͷ����һ��ů�⣬�dz����õĸо��������ͣ������һ�̣����߰���ץס��������������û���������ʲô����ת˲�����ˡ�

    �ǵģ�����������ļ����У�������������ļ��䣬���Ѿ���ȫ���������Ԫ��

    ����������֣�ֻ����0.1�룬��ʱ�����и���ʵ�س��֣����޷�����ƺ���ζ�ż������硣

    ����д������������ԣ�����Ҫ���ǣ���һ˫���ֵ��۾���

    �Ǻǣ�������Ŀ�ĵ��ֽ���һ�������������˵㺣����Ӱ��

    ���ǵ�ʶ��Ԫ��ɣ�����㲻���ʶ���Ԫ����ô��Զ���ⲻ�ˣ���Ϊ�޲�Ϊ˼�롣��������������������С�������������Դ�Ҳ����֪����˵����ʲô���Ͼ�������̫�鷳��ô��

    �������ʶ��һ�ִ����ģ��ӳ�����������ио��������ã����������ģ���˵�ģ��Ķ����ģ����е���ʶ���У��������õIJ��֣����һ�������δ�����㽣���������������Ǹ��൱�Ӵ�Ĺ��ȣ�������Ԫ�����ա�

    �������İ���֮�أ�����ʳ����ֻ����������õ���õij�硣

    ÿ���˵��������ͬ��������Ī������ij�����͵�Ů�ˣ�����Ī��ϲ��ij�����ǣ�Դ�����׶�԰�ľ���ô��ij����ʦ������һ�ѣ����㺿����ޣ�����ij����ʦ���������գ��������С���������Ѿ�������ʧ����������ˣ����������ͷҲ��������������ǣ��������������ڵ����ϣ����Ԫ�������ͨ����Ԫ�����������������ġ�

    Ԫ����ʶ��û��λʱ���Ѿ�������10���£�̥�̾ͱ�ʶ���ѧ����ô��ʱ�䣬���Ծ����ϣ�����ʶ���Ԫ��������ִ������Ԫ��˵���㡣

    �������ͳ���ߣ�Ԫ������ְ��������Ҫ��һ���·������ʶ������涼�����⣬�����Ԫ��ϲ�����������ɣ����̷����

    ����һ������ʱ��ǧ��Ҫ����Ԫ����������Ϊ���ǵúܶ࣬�����˵����顣�����֮Ϊ�����У�Ҳ���е�����

    �õIJ��ֹ������������ô���IJ���Ҳ������ʧ��������Ӧ��ϣ�ʱ����Ҫ�߸�����������

    ���������ߵ������һ����ǧ���ٿס�

    ����֢˵�����ܺ��Σ�ֻҪת�����ľ��С���ôת���ؽ��������ĺܲ����ס�

    ϣ����ֱ��������ĵ�����

    �����е����ֺ����ǡ����������������ѵ�״̬���������Ͷ���������������ܽ���������������Ǿ���ʥ�ˡ���������˵�ģ���Ӥ����

    �������������ٶȳ����˳����ٶȣ��˾ͻ�������������

    �˶�Ϊʲô����Ч����ΪԪ����������壬ʶ�񱻶���Ϣ�����õ����ݵij�硣

    ���ڳ��������У��ᴦ��һ�ֳ�̬�������̬�������Ӧ���ճ���Σ��������״̬����������̬����������������֢���߽���֢��

    ���ҽԺ��Ȼ��ϳ�����֢����ʱ�����ˣ�����û��չ�ɽ���֢����ͷ�����������