第二章 自己练习体能 (第2/2页)

ʨ����ʦ��

    �����ǵķֹ��оͿ��Կ���������ʨ�������ڲ��ԡ�

    ��ʨ�ڳ�Ϊʨ�������ǻ����ϾͲ���ȥ�����ˡ�

    ��Ȼ�ں�����ʱ������Ҳ�Ჶ�ԣ�����Ҫ�ǰ��������ǹ�����

    �ڲ��Թ����У��������������õģ���Ȼ��ĸʨ��

    ��ʨֻ���������ĸʨ�������ˡ�

    ��ʨֻ���ڴ�ܣ��ڲ����ⷽ�棬����ĸʨ������һЩ��

    ������ȻҲ��Ҫѵ���Լ��ĺ��ӣ�����ʵ����û��ʲô���С�

    ֻ��ſ�ڵ��ϣ�Ȼ����ǰһԾ������һ��͵Ϯ�Ķ�����

    ÿ���������ǧƪһ�ɵؽ��Լ��ĺ��ӡ�

    �������������������Ͳ����IJ��Զ�����

    ��Ұ����ʨ���̹�ѵ���˼���󣬸о�����̹��Dz���ְ�ģ��Լ�������ѧ����ʲô���õĶ�����

    ĸʨ��Ȼ�кܺõIJ��Ծ��飬�������ʨȺ��ֻ����ֻĸʨ�����Ǹ���û��ʱ����ѵ���Լ��ĺ��ӡ�

    ���������Ƶ���������ֻĸʨ�����Ͼ�������ʧ�ܣ�����ҲҪ�Ӱ๤����

    ������������Ұ������ЩСʨ�ӣ����ֻ�ܿ��Լ��ˡ�

    ��ʨ��Ȼ���Ľ̺����ǣ����������û�����������

    ���ң���Ҳû��ʲô���ģ�ֻ�ǽ�һ�ᣬ�͵�һ��˯��ȥ�ˡ�

    �����У��һ����Լ�ѵ���ɣ����������ʨ����ѧϰ����ʲô���õIJ��Լ��ɡ���

    ��Ұ�о����Լ����һֱ����ʨ��ѵ���Ļ�������û��ѵ��������ѧϰ�������õļ��ܡ�

    �������ڻ���С�����Եļ���Ҳû��ʲô�ã�����ѧϰ���ٸ߳��IJ��Լ��ܣ���ǿ����������ʳ����ǰ����û�����á���

    ����Ӧ�ö������ܣ����Լ�������ǿ׳���������У��Һ���̫��Ҫ����������������Ҫ������������

    ��Ұ�����������һֻһ�����´��Сʨ����˵���κεIJ��Լ��ܶ���û���õġ�

    ֻ�����ܵ�������������Ҫ�ġ���ô��С������Σ�յ�ʱ�򣬳������ܣ�������ʲô��

    ���ܲ����������������������Ҫ���յļ��ܡ���

    ��Ұ���������ľ�����

    ������Ҫ�����ˣ���ʱ���ܹ������IJ�����ʨ��ĸʨ��Ҳ����ʲô���Լ��ɣ�ֻ�����ܺ�������

    ���ǣ���Ұû�£��Ϳ�ʼѵ���Լ������ܣ����ڲݵ���������ȥ�����ֲ����ܵ�̫Զ��ֻ��Χ���Ÿ�������һ�ô�����תȦȦ��

    �ܵ����ˣ��͹�ȥ��ϰ��������������ϰһ�ᣬ��ȥ�ܲ���

    һ��ʼ������Сʨ��Ҳ��̫ע�������������������ĹŹ���Ϊ����������Сʨ���Ƕ������ˣ���������һֻСʨ������ô�ˣ���ô���в�ס��һ�쵽���ڲݵ������ڡ�

    ��������Сʨ���Ƕ�ſ�ڴ���������Ϣ�����ʱ�򣬳���Ұ�����Ȼ����ѵ�����ܲ���������

    ����ʨ���˶��о���֣������������������ô�ˣ��Dz������Ӳ������ˣ���ô�Ͳ�֪����Ϣ��

    /57/57623/14396733.html