仙路导航_老孙2019_静坐与睡眠（下）

　　静坐与睡眠（下） (第2/2页)

��˯��Ӻ��֮Դ��Ը��ж��塣��ν��һ��ô��ʵ��ǿ��ǲ��ģ��ǿ�иɡ��е��ʵ��ࡣ��ν��磬Ӧ��ڵĸ��ϵͳ��νѨλ��Ҳ��ϵͳ�Ľ��㴦��Ŀǰ��ѧ��⣬��Ϊ�˵ı�Ƥ��£��ֲ�Ѩλ��磬��ôǿ��Ĺ��ܣ��²��⣬Ҳ��ڷ�չ��

    ��ܵ��ʲô��Σ��ʵ˵��Ҳ�֪��

    ��һ��ڽ��Ĵ�¥��²��ָս��ã��Ǹ��ܼ�̵��˷��̣��˱�׼��ʵ��ˮ��һ��ϣ��Ժڰ��磬��һ˿��԰��һ��ͷһ�Σ��鵽��̶ֳȾ�Ĭ��磬��̶ֳȵĺڰ��磬�Ժ�Ҳ��û�о����ö�İ��Ϸ��ٳ��ʵԶ��統ʱ��С��ݵ��𺳡�

    ��ΪʲôҪ��ľ��ģ��

    ��Ŀ��Ҫ��δ��Ĳ�Ρ��û�о��Զ�Ӵ��ĳ�ֲ�Ρ�

    �쳾һ��û��Ҫ��һ�£�û�Թ��Ҫ��һ�£�û��Ҫ��һ�£��㲻��һ��֣��Ļ�ô��

    ��㿴��в��ô��ͷ��

    ��ϸ��ڽ̣��ô��ڣ��Ща��Իĵ�֮��ߺ��ţ��ϧ��ά��

    ��ɵ��߻��㲻��ء�

    һ��Ա�֮��ʹ�˾��ڽ̾��Ǻ��ڽ̣��۽��塣

    ��ˣ��ʹ��ƪͨƪ�㶼��ͬ��޷��Ϊ��ҵĵ��Ҫ��ҵ��ʹ��ܾ��ĵ��

    ��֣��ԡ�

    ��ʣ�ͨ��зǷ��ĸо��

    ��Ȼ��Ҫ˵��Ǿ��񲡵ĸо��Ҳ��

    ȷʵ��˾��񲡡�

    ��ǰ��У��㿴��ж��ٹ��

    �㲻��Ҳ��һ��ÿ�ٴ��о��

    ��ν��֮��칦�ܣ��д�ʦ��Ū��ǽ壬��Ը��һƴ�ˡ�

    һ��뾲��һ��˵Ĳ��ˮϴ��һ�飬��һ��˼��ľɳ��һ��ȫ��ı��

    ��ô��û�й��ʲô��أ�Ω��µ��¾��أ�

    ��ˣ��¾��

    �ǵģ��ܲ��ܾ��ڹ��ѧ��ۡ��ȵȡ��һ��Ǿ��һ��̶Ȳ��صı��ʵġ�

    ��Ҳ�Ǹ��ġ�

    ��ϵĹ��ô��Ҫ�ҹ��ȥͼ��ݿ��ҵ�һ��ܵĹ��˭��ƾһ�Ź��õ��

    ��Ϊ��ĵ�ʧ�İ��һ��£��뿪��ۣ��ߴ�ͨ�ζ��,��㱧��ĳ��Ŀ�ģ��Ҫ�κ�θ��ͷ��֮��ġ��ȵȡ��ܾ�ô��

    ��֮�ԣ��򣡲��˵˵�ġ�

    ��Ҵӵ��¾��ժ��徲��ܽᡣ

    ��ʳĸ��

    ��д󻼣��

    ��Ӫ�Ǳ�һ��ģ�ʵ�丹��ᣬ��Ӥ��

    ��ң��ţ��񣬽��ף��⣬ͬ�䳾��

    ��鼫��ؾ��ơ��ﲢ��Թ۸��